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Eczéma et hydratation : un duo incontournable

La sécheresse de la peau est au cœur de l’eczéma atopique. En effet, l’eczéma est une maladie inflammatoire de la peau liée à un défaut de la barrière cutanée. Alors, pour remédier à cela et apaiser la dermatite atopique, l’hydratation de la peau devient une action incontournable.

Mais quel rôle joue véritablement l’hydratation sur l’eczéma ? Comment bien hydrater une peau atopique ? Quels conseils suivre pour optimiser cette hydratation ? Nous répondons à toutes vos questions pour vous aider à faire fonctionner ce duo essentiel. Votre peau atopique pourra ainsi bénéficier de tous les bienfaits des produits hydratants et émollients.

Pourquoi l’hydratation est-elle importante pour les peaux atopiques ?

La peau atopique présente son propre fonctionnement. Différente d’une peau sèche ou grasse, elle nécessite une hydratation régulière pour maintenir son niveau de protection initial et réduire le risque inflammatoire.

Rappel sur l’origine de l’eczéma

Pour bien comprendre le rôle de l’hydratation dans la lutte contre les crises d’eczéma, il est nécessaire de rappeler l’origine de l’eczéma atopique. En effet, cette maladie inflammatoire chronique est la conséquence d’une altération de la barrière cutanée.

La barrière cutanée représente la couche externe de l’épiderme. Il faut mentionner que la peau est constituée de trois couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme. Plus précisément, la barrière cutanée correspond à la couche cornée et au film hydrolipidique qui la recouvre. Le rôle de la barrière cutanée est double :

• maintenir l’hydratation de la peau ;
• protéger la peau des agressions extérieures.

Mais lorsque la barrière cutanée est altérée, cela provoque des dysfonctionnements. La barrière cutanée ne retient pas l’eau comme elle le devrait. Au contraire, elle la laisse s’échapper. L’hydratation cutanée n’est plus assumée, la peau devient plus fragile et plus vulnérable face aux substances irritantes et allergènes.

Le rôle de l’hydratation sur les peaux atopiques

L’hydratation est déterminante pour tous les types de peaux, car elle permet, entre autres, de maintenir l’équilibre du film hydrolipidique. Une peau mal hydratée est une peau qui vieillit prématurément et qui cause des inconforts, des rougeurs, etc.

Dans le cas des peaux atopiques, l’hydratation est véritablement essentielle. En effet, la sécheresse fait partie des caractéristiques principales des peaux atopiques. Les personnes atteintes d’eczéma doivent donc redoubler de vigilance concernant l’hydratation de leur peau, car elle participe au renforcement de sa fonction de barrière. De plus, hydrater la peau permet d’agir positivement sur les poussées inflammatoires qui deviennent :

• moins fréquentes ;
• moins intenses.

Hydratation et eczéma : quand et comment ?

L’hydratation est donc incontournable dans le cas d’un eczéma atopique. Alors, pour bien réaliser cette action, il faut se poser les bonnes questions. À quel moment de la journée passer le produit hydratant ? Et comment optimiser ses effets ?

Eczéma : mise en place d’une routine hydratation pour soulager la peau

Une routine hydratation permet d’hydrater sa peau atopique en toutes circonstances et tout au long de l’année. En effet, au fil des semaines et des journées, il est possible de se laisser déborder par le planning et de manquer une ou plusieurs séances d’hydratation.

Mais ce n’est plus le cas en instaurant une routine hydratation. Hydrater sa peau devient une action coutumière et quotidienne :

• en été comme en hiver ;
• la semaine et le week-end ;
• pendant les congés ;
• etc.

C’est un rituel d’hydratation indispensable pour fortifier la barrière cutanée et diminuer les poussées inflammatoires liées à l’eczéma atopique.

L’hiver est bien sûr une période de l’année où les peaux ont tendance à se dessécher plus facilement. L’air devient plus sec à l’intérieur, comme à l’extérieur. Les peaux atopiques souffrent davantage de la baisse de l’humidité ambiante. Il est donc conseillé d’accentuer leur hydratation en hiver.

Comment hydrater une peau atopique ?

Pour être efficace, l’hydratation de la peau doit être réalisée en suivant trois conseils.

Premièrement, il est nécessaire d’hydrater une peau atopique lorsqu’elle est propre. Un baume hydratant, une crème, une émulsion ou un lait peut être appliqué après avoir lavé sa peau, et lorsqu’elle est encore légèrement humide :

• le matin au réveil ;
• le soir avant de se coucher ;
• le matin et le soir ;
• etc.

Selon l’état de sa peau, il est possible d’adapter le niveau et la fréquence de l’hydratation, mais une application quotidienne reste le minimum.

Deuxièmement, il est important de ne pas passer de produit hydratant sur des lésions d’eczéma ou des zones très enflammées, car ça peut être irritant et douloureux, et ce  n’est pas efficace.

Troisièmement, hydrater une peau atopique signifie prendre en compte chaque millimètre carré de l’épiderme. Pieds, visage, ventre ou coudes, toute la peau doit bénéficier d’une hydratation suffisante.

Avec quoi hydrater sa peau quand on souffre d’eczéma ?

Pour hydrater une peau atopique, il est fortement recommandé d’opter pour des produits émollients ou hydratants spécialement conçus pour les peaux atopiques. En effet, cette catégorie de produits ne contient aucun produit irritant qui pourrait aggraver les inflammations et les lésions d’eczéma.

Il existe une gamme complète de produits, comme (du plus léger au plus riche) :

• les laits ;
• les crèmes ;
• les baumes ;
• les cérats.

Pour choisir le bon produit hydratant, il faut se baser sur l’état de sa peau. Ainsi, une peau très sèche a besoin d’un produit plus gras. Les baumes et les cérats font partie des produits les plus riches en actifs surgraissants. Les laits sont les plus légers et très faciles à appliquer, mais moins riches en surgraissants. Enfin, les produits émollients peuvent être chauffés entre les mains avant d’être appliquées sur la peau.

Pour conclure, une bonne hydratation de la peau participe à lutter contre les crises d’eczéma. En hiver ou en été, avec un produit émollient et/ou une crème hydratante, les peaux atopiques ont besoin de recevoir une hydratation suffisante pour renforcer leur barrière protectrice.